تخلصي من آلام الظهر والمفاصل في 10 دقائق فقط

تعاني معظم السيدات من آلام الظهر والمفاصل، ذلك بسبب التقدم في السن أو بطريقة الجلوس، أو لقلة ممارسة الرياضة… الأمر الذي يتسبب في التهاب المفاصل. إليك وصفة طبيعية لتتخلصي من آلام الظهر والمفاصل في 10 دقائق فقط.

 – المكونات:

5-6 الجزر.

½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

2 سم جذر الزنجبيل الطازج.

½ ملعقة صغيرة من الكركم.

 – الإعداد:

قومي بتنظيف الجزر جيدا ثم قومي بطحنه في خلاط كهربائي وأضيفي باقي المكونات، اشربي 60 مل من هذا الخليط 3 مرات في اليوم بـ 30 دقيقة قبل كل وجبة ويخفف المزيج بالماء.